Vizibilitate tuturor!

Sunt adeptul suprimării formelor fără fond cu precădere prin educație, viziune comună, focalizarea energiilor, obiectivism și foarte multă răbdare.

Gânduri despre relațiile de durată și inteligența emoțională

Așa cum reiese din înregistrarea de mai jos, sau din cărți ca Blink, de Malcolm Gladwell, se pare că astăzi putem prezice dacă partenerii vor divorța peste câțiva ani.

Ceea ce ar trebui să ne ducă cu gândul că am putea acționa acum pentru consolidarea unei relații de cuplu longevive.

Iar dacă cearta sau despărțirea par să aibă mai puține secrete, este cu mult mai greu să identificăm ce anume determină relațiile de durată. Ca să evit un clișeu, prefer să fac apel la un scurtmetraj realizat de antropologul Helen Fisher:
Science_says_lasting_relationships_come_down_to_3_basic_traits
 După Helen, trăsăturile fericirii în relațiile de durată sunt:
  • Empatia
  • Stăpânirea anxietății și a emoțiilor
  • Iluziile pozitive – abilitatea de a trece peste ceea ce nu ne place la partener și de a ne concentra atenția asupra caracteristicilor pe care le îndrăgim.

Deloc surprinzător, regăsim trăsăturile de mai sus în corpul inteligenței emoționale. Nu-i de mirare că noțiuni ca inteligență emoțională și mindfulness sunt la mare modă.

În încheiere, vă recomand câteva cărți menite să îmbunătățească cele trei trăsături de mai sus (pentru că ele pot fi îmbunătățite):

  1. Comunicarea nonviolentă (primii pași înspre compasiune – forma supremă a empatiei). Te va ajuta să faci schimbări, atât în viața profesională, cât și în cea personală și de familie. Nu vei înțelege mecanismele creierului, dar este suficient în acest stadiu.
  2. A venit momentul să înțelegi diversele mecanisme ale creierului, deci să citești Creierul și inteligența emoțională (primii pași în inteligența emoțională).
  3. Vrei să înțelegi mai multe despre tine și ceilalți? Ce anume este învățat și se poate dezvăța? Cum funcționează depresia și alte tulburări din spectrul terapiilor cognitiv-comportamentale? Psihoterapia tulburărilor emoționale (primii pași în meditația de conștientizare) este pasul potrivit pentru tine.

Vă rog să fiți îngăduitori. Mi-a fost foarte greu să aleg aceste 3 cărți.

Spor la dezvoltarea inteligenței emoționale!

Gânduri despre relațiile de durată și inteligența emoțională

Cornel FătulescuArticol scris de Cornel Fătulescu. Găsiți mai multe informații despre Cornel Fătulescu pe pagina membrilor AgileHub, în articolul despre mine sau la pagina de contact.

Comentarii

Comentarii